Catat, Ini Khasiat Kopi Untuk Kesehatan Jantung
Khasiat Kopi Untuk Kesehatan Jantung - Meminum si hitam ini telah merupakan suatu kebiasaan yang susah hilang bagi sebagian orang. Ternyata manfaat kopi ini sangat baik untuk kesehatan jantung, jika diminum sesuai dengan anjuran.
 |
| kafein ialah salah satu stimulan alami yang baik untuk kesehatan |
Kopi ialah minuman berkafein yang cocok untuk dinikmati hampir setiap saat. Akan tetapi, banyak juga mereka yang merasa jika kopi itu buruk untuk kesehatan karena membuat jantung berdetak lebih cepat sehabis menikmati secangkir kopi. Banyak yang belum mengerti jika manfaat kopi bagus untuk kesehatan tubuh.
Bersumber dari situs Heart Foundation, kafein ialah salah satu stimulan alami yang baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, banyak orang yang merasakan lebih berenergi dan membuat konsentrasi meningkat setelah minum kopi.
Akan tetapi, minum kopi bisa dapat menimbulkan efek samping untuk jantung, salah satunya ialah meningkatnya detak jantung.
Efek samping kopi pada denyut jantung
Ketika jantung lebih meningkat denyutnya setelah minum kopi, itu ialah salah satu efek dari kopi. Hal tersebut disebabkan oleh fibrilasi atrium atau berubahnya irama denyut jantung.
Hal tersebut terjadi disebabkan oleh kandungan kafein dalam kopi yang mampu membuat hormon norepinefrin terproduksi dan hasilnya ialah efek stimulan terhadap tubuh mirip dengan adrenalin.
Selain daripada itu, kafein ini pun mampu membuat jumlah kalsium dalam sel-sel jantung meningkat dan hasilnya ialah prosed jantung dalam memompa darah akan meningkat.
Akan tetapi, sampai sekarang belum ada penilitian ilmiah yang dapat menyatakan jika meminum kopi secara rutin mampu menyebabkan resiko penyakit jantung. Walupun demikian, mereka yang mempunyai kondisi jantung abnormal atau hipertensi tidak boleh minum kopi berlebihan.
Manfaat kopi untuk jantung
Seperti diambil dari laman kesehatan.kontan.co.id, apabila kopi dikonsumsi dengan jumlah yang wajar, maka kopi dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya ialah untuk kesehatan jantung.
Penelitian mengenai hal ini sudah dihasilkan dalam riset yang dilakukan para ilmuwan dari Jerman. Didalam penelitiannya, mereka menemukan jika kafein berfungsi dalam peningkatan kesehatan sel-sel yang melapisi vena dan arteri.
Manfaat kesehatan dari kopi tersebut dapat Anda raih apabila minum kopi hitam maksimal 4 cangkir per hari. Kafein yang ada didalamnya berada dalam jumlah yang cukup untuk tubuh.
Juga menurut para ahli dari Heart Foundation, batas aman untuk mengonsumsi kafein ialah sebesar miligram per hari supaya terhindar dari efek buruk kopi.
Jika mengonsumsi kafein berlebihan akan memicu resiko sebagai berikut:
Emosi meningkat, sakit kepala, palpitasi jantung, gangguan pencernaan, maag, agitasi, gugup, dehidrasi, gangguan tidur dan diare.
Namun demikian, kandungan kafein yang ada dalam secangkir kopi kadarnya berbeda-beda tergantung dari jenis kopi tersebut apakah kopi tersebut merupakan kopi seduhan atau instan.
Untuk jenis kopi yang diseduh dengan cara manual terkandung sekitar 65 sampai 120 mg kafein. Sedangkan dalam kopi instan terkandung 60 sampai 85 mg kafein.
Untuk diketahui, kopi tanpa kafein (decaf) juga tetap mengandung sekitar 2 sampai 4 mg kafein. Oleh sebab itu, ada baiknya untuk membaca kemasan sebelum membeli dan mengongumsinya.
Post a Comment for "Catat, Ini Khasiat Kopi Untuk Kesehatan Jantung"