7 Manfaat Daun Sereh Untuk Kesehatan Tubuh

Daun sereh banyak dipakai untuk bumbu masakan di Indonesia, selain itu juga daun sereh mempunyai manfaat lain yaitu untuk pengobatan dan kesehatan tubuh. Serai atau sereh ialah tanaman yang merupakan jenis rumput-rumputan yang mudah ditemukan di pasaran dan harganya cukup murah.

sereh juga kaya akan kandungan vitamin B2

Sereh juga di ekstrak dan diambil minyaknya dan dikenal dengan minyak serai. Minyak sereh (serai) ini ialah minyak atsiri yang didapatkan dengan cara penyulingan pada bagian atas tanaman ini.

Terkait: Walau Berbeda Warna, Daun Sirih Merah Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan

Minyak serai ini juga bisa dipakai sebagai pengusir (repelen) nyamuk. Kandungan sereh antara lain yaitu sitronela, yang tak disukai oleh nyamuk. Oleh karena itu sereh bisa digunakan untuk menjadi obat nyamuk dan serangga.

Khasiat Sereh Untuk Kesehatan

Mungkin banyak yang belum tahu mengenai khasiat sereh untuk kesehatan. Dibawah ini ialah beberapa khasiat sereh yang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Membantu tingkatkan daya tahan tubuh

Selain kandungan minyak atsiri, sereh juga kaya akan kandungan vitamin B2 yang berfungsi untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Selain daripada itu, vitamin C yang ada dalam sereh juga berguna untuk mencegah radikal bebas juga mampu tingkatkan daya tahan tubuh.

Untuk pemanfaatan sereh bagi kesehatan, sebaiknya tidak menggunakannya dengan berlebihan.

2. Membantu obati sakit gigi dan nyeri otot

Karena sifat sereh yang analgesik atau mampu redakan nyeri, inilah yang menjadikan sereh sangat efektif untuk membantu redakan sakit gigi dan nyeri otot.

Agar mendapatkan khasiatnya, Anda cukup meminum air rebusan sereh untuk membatu redakan nyeri otot dan sakit gigi.

3. Turunkan Darah tinggi

Anda penderita hipertensi? Tidak usah kuatir, daun sereh juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi Anda. Selain daripada itu, daun sereh juga berfungsi untuk membantu merangsang aliran darah di dalam tubuh.

4. Menjaga sistem pencernaan

Manfaat Daun Sereh Untuk Kesehatan Tubuh berikutnya ialah mampu membunuh bakteri dan patogen dalam pencernaan. Hal ini karena sereh terdapat minyak sitronela yang berkhasiat untuk metabolisme sistem pencernaan.

Selain daripada itu, senyawa sitronela ini juga berguna dalam pencegahan radang pada dinding usus dan lambung.

5. Membantu lemaskan otot

Sebagai obat luar, minyak sereh juga bisa dipakai sebagai obat urut/oles. Minyak sereh banyak dipakai untuk ghangatkan tubuh dan melemaskan otot saat dipijat.

6. Membantu sembuhkan flu dan hidung tersumbat

Daun sereh juga mempunyai aroma yang unik dan mempunyai efek menghangatkan. Hal ini dangat berguna untuk membantu redakan hidung tersumbat juga mengencerkan lendir dalam hidung.

Zat antioksidan yang dikandung sereh berguna untuk membunuh bakteri yang menyebabkan flu dan hidung tersumbat.

7. Kesehatan tulang

Dilansir dari buku berjudul Ensiklopedia Serai: Deskripsi, Filosofi, Manfaat, Budidaya, dan Peluang Bisnisnya karya Siti Nur Aidah dan Tim Penerbit KBM Indonesia, didalam sereh terkandung kalsium sebanyak 65 gr.

Dengan kandungan kalsium ini bermanfaat guna menjaga kondisi kepadatan tulang sehingga membantu mencegah penyebab osteoporosis. Selain itu juga, kandungan magnesium yang ada dalam daun serai juga membantu penyerapan kalsium dalam tubuh secara optimal.

Tips Sehat Secara Alami