Makanan Favorit Ini Mempunyai Dampak Buruk Kesehatan, Cek Apa Saja!
Dengan berkembangnya jaman begitu juga pilihan makanan yang kita makan sehari-hari. Jika nenek moyang kita dulu hanya makan makanan yang terbatas pilihan dan jenisnya, maka saat ini pilihan makanan menjadi tidak terbatas dan Anda bisa makan kapan saja asal mampu membayarnya. Akan tetapi tidak semua makanan itu baik untuk tubuh, ada juga makanan yang harus dibatasi karena mempunyai dampak buruk untuk kesehatan.
 |
| mengkonsumsi makanan yang kurang baik gizinya maka bisa membahayakan tubuh. |
Makanan ialah salah satu hal penting bagi tubuh, Memilih makanan bernutrisi baik akan membuat tubuh menjadi prima dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Namun sebaliknya, mengkonsumsi makanan yang kurang baik gizinya maka bisa membahayakan tubuh.
Terkait: Catat, Bumbu Dapur Ini Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Ada beberapa jenis makanan yang kurang baik untuk tubuh jika sering dikonsumsi. Yang harus dilakukan ialah melakukan pembatasan mengkonsumsinya supaya tubuh tetap dalam kondisi sehat.
Makanan Yang Harus Dibatasi Karena Buruk Untuk Kesehatan
Terdapat beragam penyakit yang awal mulanya berasal dari mengkonsumsi makanan atau minuman yang buruk untuk tubuh. Seperti dari penyakit lambung sampai darah tinggi. Lalu apa sajakah makanan yang disebut para ahli merupakan makanan yang buruk untuk kesehatan tubuh? Berikut ulasannya seperti diambil dari Fooddetik.
1. Roti tawar putih
Makanan terburuk untuk tubuh yang pertama ialah roti tawar putih. Roti tawar merupakan salah satu makanan favorit saat sarapan, atau bahkan juga diolah menjadi roti bakar dengan berbagai kondimen untuk disajikan kapan saja. Namun faktanya mengkonsumsi roti putih tidak baik untuk kesehatan karena dibuat dari gandum olahan yang sedikit serat dan kandungan nutrisinya.
Hasilnya ialah, kenaikan gula darah tidak lama setelah Anda memakannya. Lebih baik mengonsumsi roti gandum daripada roti tawar putih.
2. Minuman dan makanan manis
Gula yang ada pada minuman dan makanan yang membuatnya terasa manis sebenarnya membahayakan tubuh karena pasokan kalori menjadi berlebihan. Hasilnya ialah bisa memicu resistensi insulin, diabetes, sampai sakit jantung.
Biasakan untuk tidak meminum minuman kemasan manis seperti soda, teh atau jus kemasan. Alihkan dahaga Anda dengan cara meminum air putih, kopi, atau teh tanpa gula. Anda bisa menambahkan irisan buah seperti lemon, strawberry atau lainnya agar menjadi infused water yang terasa segar.
3. Gorengan
Salah satu makanan yang buruk untuk tubuh lainnya ialah gorengan. Gorengan merupakan makanan yang sangat populer dan murah. Rasanya yang nikmat dan mengenyangkan, membuatnya banyak dibeli oleh orang-orang. Namun ternyata efek samping gorengan ini buruk untuk kesehatan. Karena memasak dengan minyak tinggi, membuat makanan yang digoreng akan menyerap minyak dan kemudian dikonsumsi oleh manusia dapat menyebabkan masalah pada kesehatan, salah satunya ialah naiknya kolesterol jahat pada tubuh.
Selain itu juga, gorengan merupakan makanan yang tinggi kalori. Jika kalori tidak segera diubah menjadi energi melalui gerakan tubuh, maka akan mengendap menjadi lemak tubuh yang nantinya mengakibatkan kegemukan.
Post a Comment for "Makanan Favorit Ini Mempunyai Dampak Buruk Kesehatan, Cek Apa Saja!"