Manfaat Tomat Merah Sebagai Tambahan MPASI Bayi
Manfaat Tomat Merah Untuk MPASI Bayi - Dalam memenuhi gizi pada bayi melalui MPASI harus diperhatikan dengan baik. Terdapat beragam bahan makanan yang bisa dimasak untuk menjadi pasokan pendamping MPASI, salah satunya ialah tomat merah yang bermanfaat untuk MPASI bayi.
Jika kamu berlum memberikan tomat merah untuk sang bayi, maka saat ini ialah saatnya. Buah tomat yang berwarna merah terbukti mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan bayi. Seperti dikutip dari klikdokter.com, buah tomat dapat kamu berikan waktu bayi sudah memasuki usia 8 bulan ke atas.
Baca Juga: Manfaat Makan Tomat Setiap Hari
Jenis Makanan Bayi
Pada sekitar usia 4-6 bulan keatas, sang bayi telah boleh diberikan makanan tambahan selain ASI. Gunanya ialah supaya pertumbuhannya optimal dan disarankan juga untuk memberikan makanan higienis dan sehat untuk sang bayi sesuai dengan usianya saat ini.
Lalu kapankah waktu terbaik untuk mencoba memperkenalkan makanan (baby food) tambahan selain ASI? Perhatikanlah hal kesiapan si kecil untuk bisa menerima makanan padat. Biasanya sang ibu lebih mengenal bayinya lebih dekat dan akan terus memperhatikan kesiapan sang anak untuk bisa menerima MPASI.
Pilihan Makanan Sehat untuk Bayi
Dibawah ini ialah makanan sehat pendamping ASI atau menu MPASI yang diambil dari berbagai sumber:
 |
| makanan bayi |
Yoghurt
Kandungan didalam yoghurt berupa kalsium dan vitamin D yang tinggi dapat membuat pertumbuhan tulang dan gigi lebih optimal. Pemberian yoghurt dapat dikombinaskan dengan alpukat, apel atau pisang yang telah dihaluskan agar mudah ditelan.
Sereal
Sereal merupakan makanan yang kaya akan nutrisi. Berikanlah sereal seperti oatmeal yang halus serta sudah dicampur dengan ASI. Menu tambahan sereal ini dapat diberikan kepada bayi saat berusia 6 bulan lebih.
Daging
Daging dapat diberikan sebagai MPASI asal teksturnya lembut, seperti misalnya daging giling. Masaklah daging untuk waktu yang lama agar kembut. Memberikan daging sangat bagus karena banyak mengandung zinc, protein dan zat besi.
Brokoli
Didalam brokoli terdapat banyak kandungan nutrisi seperti kalsium, serat, dan folat yang bagus untuk pertumbuhan bayi. selain itu juga brokoli mempunyai kandungan antikanker.
Jeruk
Buah yang kaya akan vitamin c ini juga merupakan makanan bayi yang populer. Selain kaya akan vitamin C , buah ini mempunyai zat antioksidan yang baik untuk kesehatan bayi
Tomat
Tomat merupakan salah satu makanan yang bermanfaat untuk bayi. Seperti telah diuraikan diatas, kandungan nutrisinya sangat baik untuk pertumbuhan bayi. Selain murah, tomat juga mudah untuk diolah sebagai makanan bayi.
Kandungan Tomat Yang Baik Untuk Bayi
Karena banyaknya gizi pada buah tomat, maka tidak heran apabila buah ini sangat direkomendasikan sebagai menu tambahan MPASI.
Tomat merah mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk bayi. Didalamnya terkandung : serat, karbohirat dan beragam vitamin dan mineral. Vitamin yang ada pada tomat antara lain vitamin B1, vitamin B2, vitamin A, vitamin C, vitamin B3. Selain itu juga terdapat berbagai kandungan mineral yakni fosfor, kalsium, natrium, kalium, tembaga, besi dan seng.
Didalam 100 gr buah tomat terdapat kandungan kurang lebih 34 mg vitamin C. Angka ini telah memenuhi 68% asupan harian vitamin C yang dibutuhkan oleh si kecil.
Tomat juga merupakan salah satu sumber vitamin A yang baik. Di dalam 1 buah tomat ukuran sedang, mengandung sekitar 50 mcg vitamin A yang sama dengan 10% pasokan harian vitamin A untuk bayi.
Buah Tomat ini juga merupakan buah yang mempunyai kadar air yang cukup tinggi, yakni sekitar 94%. Oleh karena banyaknya kandungan air didalamnya mampu membantu melancarkan sistem pencernaan pada sang bayi.
Post a Comment for " Manfaat Tomat Merah Sebagai Tambahan MPASI Bayi "