Catat, Ini Manfaat Gula Aren Untuk Diabetes
Manfaat Gula Aren Untuk Diabetes - Gula sudah menjadi salah satu kebutuhan utama sehari-hari. Dari makanan sampai minuman selalu menambahkan gula sebagai penguat rasa. Akan tetapi gula menjadi salah satu penyebab timbulnya penyakit tertentu. Oleh karena itu mengurangi konsumsi gula atau menggantinya dengan yang lebih baik sangat disarankan.
 |
| Gula aren untuk diabetes sangat bermanfaat karena rasa manis alami yang dimilikinya |
Salah satu pengganti rasa manis dari gula pasir ialah gula aren. Bagi seseorang yang punya penyakit diabetes, dilansir dari halodoc seseorang yang mengidap diabetes masih aman untuk mengonsumsi gula merah.
Untuk mendapatkan informasi lengkap mengenai Manfaat Gula Aren Untuk Diabetes baca penjelasan dibawah ini.
Manfaat Gula Aren Untuk Diabetes
Gula aren untuk diabetes sangat bermanfaat karena rasa manis alami yang dimilikinya. Selain itu juga pada beberapa penelitian disebutkan jika angka indeks glikemiknya hanya sebesar 35.
Namun ada penelitian lain yang menyatakan jika kisaran GI gula aren ialah sebesar 54. Akan tetapi faktanya ialah angka tersebut masih dalam kadar yang rendah jika dibandingkan dengan jenis gula lainnya. Namun demikian, mengonsumsi gula aren untuk diabetes tetap harus dibatasi dan dalam jumlah yang secukupnya.
Dibawah ini ialah manfaat gula aren yang baik untuk tubuh:
1. Sumber Vitamin dan Mineral
Manfaat Gula Aren Untuk Diabetes yang pertama ialah kandungan vitamin dan mineralnya. Gula aren kaya akan berbagai mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh, khususnya bagi pengidap diabetes. Hal ini karena proses produksi gula aren tidak melalui proses yang panjang dan langsung bersumber dari pohon aren. Untuk diketahui, gula putih tidak terkandung vitamin dan mineral apa pun didalamnya. Sedangkan gula merah bisa memasok tambahan kalsium, vitamin B, magnesium, zat besi, sodium dan kalium saat dikonsumsi.
2. Penurunan Glukosa
Manfaat gula merah untuk pengidap diabetes yang bisa dirasakan secara langsung ialah mampu menurunkan kadar glukosa tubuh. Glukosa kialah kadar gula yang terkandung dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit diabetes. Dengan demikian, adalah keharusan bagi penderita diabetes untuk selalu mengecek kadar gula dalam darah. Akan tetapi kamu tidak perlu was-was saat mengonsumsi gula merah. Kandungan sukrosa yang ada didalamnya hanya sekitar 70-79%. Dengan demikian, gula aren (gula merah) merupakan pilihan yang ideal untuk seseorang yang mengidap diabetes.
3. Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat gula merah berikiutnya untuk diabetes ialah mwningkatkan imunitas tubuh. Kandungan antioksidannya yang tinggi mampu mmencegah dampak buruk dari radikal bebas. Hal ini tentunya akan membuat kekebalan tubuh meningkat dan terhindar dari penyakit.
4. Memberi Suplai Tenaga
Hal lain dari manfaat gula merah untuk tubuh ialah mampu memberi asupan tenaga saat dibutuhkan. Kandungan gula yang ada dalam gula aren ini mampu diubah menjadi tenaga oleh tubuh secara cepat.
Demikianlah faktor-faktor penting mengenai manfaat gula merah untuk diabetes. Semog berguna.
Post a Comment for "Catat, Ini Manfaat Gula Aren Untuk Diabetes"